Friday, April 12, 2024
通常來說越是活得累的女人，越有這三個表現，看下你有嗎？
有些女人總是覺得自己活得很累，其實活得累和自己的心態與性格相關。
通常來說越是活得累的女人，越有這三個表現，看下你有嗎:
1、失去自我，委曲求全
失去自我的女人活得非常累。
我曾經接到一個女人內心的獨白，他丈夫離開了她。
她就覺得根本沒有辦法活下去，有段時間天天洗淚，總是盼望著丈夫回來。
她說自從結婚後，就開始把注意力集中在孩子和丈夫身上。
她把希望寄托在丈夫身上，卻慢慢失去了自我。
另一方面，由於過於關注丈夫，丈夫莫名其妙也感覺到一種沉重的壓力。
這才是導致她後來與丈夫分道揚鑣的關鍵。
其實這個女子是較為典型的失去自我類型。
從某種意義上來說，好的感情是彼此依賴既獨立。
心理學發現，感情會忌諱的就是託付心態，即把自己的幸福寄托在他人身上。
當我們讓別人來決定了我們幸福，其實從某種意義上來說，我們就是一個巨嬰。
我們並沒有長大，不足夠具備承擔自己幸福的責任，那我們註定與幸福無緣。
2、缺乏溝通，什麼事都裝在心裡其二，活得越累的女人，不擅長溝通，缺乏溝通，喜歡什麼事都藏在心裡。
感情是你來我往的過程。當我們遇到感情困擾的時候，沒有想辦法解決，而是不斷堆積，會導致心理很多問題矛盾重重。
更會讓女人背上過重的心裡壓力，也會帶來很多心裡疾病。
任何問題的出現，都必須學會好好溝通，爭取當天解決。
如何溝通，就是找到問題的原因和理解的差別所在，重新去認識事情的意義與價值，從而消除生氣等情緒。
我們之所以提倡少生氣，是因為生氣這種情緒對身體具有非常大的破壞力。
如果我們長期生氣，不僅會讓自己累，這樣不僅導致蒼老，更容易讓自己受過多的委屈，身心免疫力下降，各種疾病也有可能襲來。
另一方面生氣包括生悶氣，如果沒有得到有效疏通，也會無形中破壞我們的生命。
3、慾望過多，喜歡跟人攀比女人活得越累的第三個特點是慾望太多，貪戀太多。
慾望多的女人不容易感覺到滿足與幸福。
他們喜歡跟人攀比，看到人家買車，她也要趕緊買車。
看到人家買了漂亮衣服，自己也會跟風去買。
而不管這些物品是否適合她。
由於喜愛攀比，他們很少獲得真正意義上的開心。
總是誕生無盡的煩惱與憂愁。
因為他們是把自己的幸福建立在與別人幸福的比較上。
殊不知，每個人幸福都是獨一無二的，因為每個人體驗不同。
只有建立起自我生命的體驗感。去爭取自己能力範圍內想要的東西，捨棄並不適合自己的東西，
我們才能在物慾橫流的社會中找到屬於自己的終極幸福。
因為真正幸福的知足常樂，屬於活在當下的人，時刻感受生活美的人。
而喜歡跟人家攀比的人，他們的坐標體系發生問題。
所以會導致越比較越不開心，從而心裡背上沉重的壓力。
這三個表現就是女人越活越累的根本。
所以女人要想擺脫活得累，請記住:
女人要學會好好愛自己，找到自己，才會更好找到另一半;
女人也只有練習自己溝通能力，有問題，隨時解決，才能讓夫妻關係越來越親密。
女人也只有爭取自己能力範圍內，消費得起的慾望，我們才會更有力量與勇氣征服生活。
異地戀會出現什麼問題？承載了多少期許的目光，又怎麼能輕言放棄
最長情的告白，便是陪伴在身邊，異地的他在未來
承載了多少期許的目光，又怎麼能輕言放棄
信任的危機：
異地戀兩人在不同的地方，距離相隔甚遠，信任危機時有發生。
比如你告訴對方我要去唱歌，那麼對方的問題就會接二連三的過來了：和誰？幾個人？幾點回？等等。這時，你要耐心的作答，給對方足夠多的安全感，外出的話也可以多拍一些照片發給他看看。
找不到話題聊天：
異地戀雖然每天都在電話和簡訊中聯繫，但是兩人身處的地方環境不同，做的事不同，接觸的人也不同，久而久之，相隔異地的兩人能有的共同話題就會隨之減少。
其實你可以講一講你身邊的人和事，日常發生的事情，因為每天都是不一樣的，事情當然也不一樣，能講的東西也就變多了，這樣，你們的話題就能持續下去。
始終沒有時間見面：
異地戀就是距離上的差距，相鄰的兩個省市還好說，有些是距離相差特別遠的，一年也難見一次，哪怕是見上了面，相聚的時間也不長。
不過再困難也是要見面的，機會要多多爭取，不要讓自己愛的人等得太久。
會因為小事而吵架：
孤身一人在外工作，所有的事情都要自己一個人擔當，從而壓力變大，而生活和工作的壓力會導致情緒變得焦躁，脾氣變大，這就有可能會讓你因為一些小事而煩躁起來，更有可能在你跟別人交談時，只要有一點的分歧就會莫名其妙吵起來。
面臨追求者：
因為異地戀男女朋友見面次數少，絕大多數時間都是自己一個人，所以會有追求者，有些或許不知道你的情感狀態，而有些或許知道，但是真的很喜歡你，他依然會大膽的追求你。
交流變得越來越少：
異地戀可能會因為其中一個人忙於學習，或忙於工作等原因，而減少雙方的交流時間，有的時候累了，想著也沒什麼事情要和對方講，就不主動聯繫對方，久而久之，交流的次數越來越少，感情也會變淡，最後像普通朋友一樣。
覺得對自己不關心：
因為對方不在同一個城市，很多事情都要自己親力親為，壓力越來越大，有的時候會感到委屈，有的時候會感到傷心，想找對方求個安慰，對方卻平淡了之，你就會覺得對方不關心自己。
疑惑該不該堅持下去：
異地戀會產生互相不信任等很多感情問題，又沒有時間見面，還會遇到許多的追求者，有時自己就會覺得很累，也會懷疑自己，應不應該堅持下去。
孤獨：
因為是異地，當自己碰到一些問題時，對方並不能及時出現在你身邊，而別人男女朋友馬上就能出現，這時你就會感覺到自己很孤獨。
異地戀的感情是最難維持的，雖然失敗的例子的有很多，但這並不代表，異地戀就一定會失敗。只要雙方把握住維持異地戀的技巧以及對彼此的信任，相信愛情能夠天長地久，就有機會將這場異地戀完美的持續下去。
下面是為大家準備的如何維持異地戀的方法，異地的你們值得一看哦。
堅信彼此的感情
因為異地不了解對方的情況，就容易產生猜疑和不信任等問題，從而導致感情變淡，因此，雙方一定要對自己的感情有信心，不要因為一些小問題就吵吵鬧鬧，如果自己都對自己的感情產生了質疑，那麼，這場異地戀再這麼維持下去，又有什麼意義呢。
相互信任
分隔兩地的彼此總是不清楚對方到底在做些什麼，這樣難免會產生一些猜疑，然後就會問東問西，這時，你需要耐心的回答，對方會這麼問只是因為關心你，在乎你。
愛是建立在理解和信任的基礎上的，不要輕易的懷疑另一半，要相信自己當初的選擇。多多進行溝通
距離的問題導致彼此不能時常見面，因此保持聯繫是兩人建立深厚感情的橋樑，除了節日，平時的時候也應該多幾聲問候，送上暖心的話語來拉進彼此心的距離，你要記住，一段成功的感情一定是建立在頻繁的溝通上的。
多多見面
經常見面對維持異地戀的感情是至關重要的，最好是兩個星期或一個月見面一次，每隔長時間的一次見面，反而會讓人更加珍惜彼此見面的機會，這樣也有利於感情的升溫。
製造浪漫和驚喜
長久的感情磨合必然少不了浪漫與驚喜了，這是在電話或視頻所做不到的。
特別是在對方生日或者是特殊節日的時候，你可以精心準備一些小驚喜，滿足一下對方在朋友面前的虛榮心，比如突然出現在對方的面前，或實現對方的一些小願望，對方一定會感動得稀里糊塗，這樣感情不就得到升溫了嘛。
學會表達感情
現在發達的網路時代，你可以有多種選擇來表達自己的內心情感，表明自己對感情的熱愛態度，讓對方放心，將自己的感情淋漓盡致的表現出來，讓對方感受到你的熾熱，從而增強彼此感情的溫度，讓彼此沉浸在愛的美好中。
其實,愛情就像磨石子一樣，或許剛撿到的時候,你不是那麼的滿意，
但是記住人是有彈性的，很多事情是可以改變的，只要你有心有勇氣，
與其到處去撿未知的石頭，還不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮，
你，開始磨了嗎?
西瓜堪比威爾剛，吃了讓你硬梆梆
自中秋之後，天氣有漸漸變冷的趨勢，夜間也可以不用開冷氣、電扇睡覺了，但白天仍然有炙熱的太陽，還是讓人不禁想吃一塊沁涼的西瓜或者喝一杯冰涼的西瓜汁好好解解暑氣，而最新的醫學研究結果顯示，西瓜還能有助於改善男性性功能！
根據義大利最新醫學研究，西瓜富含瓜氨酸，藥理學家認為這種天然氨基酸與大名鼎鼎的藍色小藥丸「威而剛」(化學名稱”Sildenafil”枸櫞酸西地那非)有類似的藥理作用，而且絕無副作用，瓜氨酸能有效鬆弛、膨脹血管，血管膨脹能加大血流量及血流速率，所以那話兒會更容易充血，可以說，西瓜能取代「威而剛」，讓男人自然而然地成為「硬郎」！
如同加熱後的蕃茄，其茄紅素會比新鮮蕃茄來得多，西瓜也是一樣，加熱過後的西瓜，瓜氨酸含量也比新鮮的西瓜多上六成，可以將西瓜搗爛後加熱，再行冷藏，欲食用的時候再取出以檸檬汁調味，至於效果如何，請網友們自己試試看吧！
圖擷取自網路，如有疑問請私訊
做愛做到送急診？4種常見「性愛傷」沒爽到就先GG...
你也曾在愛愛過程中不小心折到「小弟弟」，或是太粗暴導致女性下體疼痛嗎？根據美國調查發現，有1/3的美國人曾在愛愛時受過傷，有些甚至嚴重到掛急診。國外網站《Cosmopolitan》邀請美國田納西州急診室醫師John Morehead為大家揭露最常見的4種「性愛傷」及其預防措施。
1.撕裂傷
由於在做愛前缺乏前戲，女性性慾還沒被喚起就急著進行，此時陰道乾燥、摩擦加重，就很容易導致陰道的撕裂傷。
預防與治療：建議最少進行10分鐘的前戲，確保身體組織軟化、潤滑，讓肌肉放鬆，使用潤滑油會有額外的幫助。倘若疼痛難以忍受或是出血狀況有如經期，建議趕快去看醫生。
2.異物進入體內
只要是有洞的地方，都有可能會有物體掉入或卡住。
預防與治療：別在體內放入任何長度超過5公分的異物。有相關研究發現，過長的性玩具對於高潮沒有幫助，應選擇把手寬、較安全的專用性玩具；當異物一旦掉入體內無法自行取出，請立急尋求醫師協助。
3.私處疼痛
你可能是黴菌感染或是細菌性陰道炎，做愛會讓疼痛感與感染情況再加重。
預防與治療：倘若發現感染跡象，應避免發生性行為；若你已被確診，建議等待一週，待發炎的組織完全癒合再做愛。冷敷法有助於緩解疼痛，然後就醫尋求婦產科醫師協助，判斷是否需要接受藥物治療或排除性傳播疾病等嚴重問題。
4.肌肉拉傷
性愛越狂野，就越容易忽略肌肉痙攣和緊張。這是因為激情過程中大量釋放腦內啡，等到「大戰」結束後才發現肌肉已拉傷。
預防與治療：建議動作像是瑜珈，透過不斷的練習即可達到更高級的體位。當肌肉拉傷後，可嘗試RICE療法（休息、冰敷、壓迫、抬高）有助緩解疼痛；倘若幾天後仍無改善，就去看醫生吧。
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提醒男人：判斷女人是否「濫情」，就看這幾點，遇到了要遠離
面對愛情，大部分人都會希望能和自己所愛的人白頭偕老，兩個人可以有始有終。然而，並不是每一個人都會對感情專一，生活中總會有一些男女正用「濫情」，破壞著愛情的美好。
所謂「濫情」，是指很容易就會愛上別人，也會輕易就從感情里抽身。在這些濫情的人看來，愛情不過是讓自己收穫快樂的手段，當沒有了價值的時候可以輕易捨棄，之後再去尋找新的快樂。
而在大多數人的認知里，一提到「濫情」往往只會想到男人，似乎感性的女人都會對感情忠貞不渝不會「濫情」一般。其實，「濫情」的男人雖然有很多，但「濫情」的女人也不在少數。
提醒男人：判斷女人是否「濫情」，就看這幾點，遇到了要遠離。
一、善於把握男人的心理
一個「濫情」的女人自然非常懂男人心。男人的一個動作、一個眼神她都能從中發現男人的想法和目的。同樣，她也能通過自己的動作、眼神、言語等，就能直接觸及男人的心底，讓男人對她意亂情迷，輕易讓男人愛上自己。
要知道，「濫情」不是某一刻突然的行為，而是通過很多次的經歷才讓她掌握這些，而這種「能力」反過來又讓她更加豐富自己的經歷，讓她對待男人時更加遊刃有餘。
二、身邊異性朋友眾多
一個「濫情」的女人自然很善於和異性交際，會主動去搭訕和培養異性朋友。我們常說「男女之間沒有純友誼」，即便男女存在純友誼，也不可能那麼普遍和眾多。
要知道，「濫情」的女人，一定會給自己留下很多種選擇，很多個可能，即便自己正處於一段感情之中，她也不會斷掉所有的後路。
三、熱衷於追求新鮮感
一個「濫情」的女人會非常在意新鮮感，會熱衷於追求刺激，而對於平淡的事物，她則會完全無法忍受。這樣的女人，當一段感情過了最初的熱度，也就是她拂袖離去的時候。
每一段感情在開始的時候，都需要新鮮感，然而時間久了，新鮮感自然都會消退。一個對感情足夠專一的女人雖然也會渴望新鮮感，但她不會排斥平淡的意義，甚至會因為平淡而更執著於一段感情。
四、對待感情理想主義
一個「濫情」的女人往往會對感情徹底理想化，把愛情和浪漫、甜蜜畫等號，不能接受感情里出現一點點瑕疵，稍有一些不如意就會對一段感情失去耐心，瞬間便會降至冰點，轉身就會去尋覓新的浪漫。
對待感情，我們每一個人或多或少都存在一些理想主義。然而完全把感情理想化，從而脫離現實，這是一種不可取的戀愛觀，只會讓人永遠在尋覓的道路上前行，永遠不會找到幸福的終點。
一個「濫情」的女人，這幾個特徵會很明顯，男人要懂得遠離。
男人如果控制不住自己的情感，和一個「濫情」的女人走到一起，迎來的往往會是短暫的快樂和長久的痛苦，甚至會讓男人整個愛情觀陷入陰暗，就此影響男人的一生。
所以，男人要學會判斷女人，學會在愛情面前保持理智，學會拒絕不應該開始的感情，這才能讓自己避免錯誤的愛情。
感謝您的閱讀，期待您的點贊與關注。
健身訓練10大法則
健身新手初接觸這門運動時，大都覺得無從入手，因為健身實在有太多不同的門法，而且又不知道哪些方法有效。有見及此，我們臚列了10大法則，讓新手們在訓練時有所依據！
1.刺激肌肉生長的3大因素：
訓練量－－大肌肉需要最少16 Sets訓練，小肌肉則最少要8 Sets
阻力重量－－8RM至12RM為最佳的肌肉生長訓練範圍
(8RM＝能在8下舉起的最大重量；12RM＝能在12下舉起的最大重量)
訓練變化－－每6-8星期改變訓練模式，如動作、動作節奏
2. 動作節奏對於肌肉生長是無比重要，新手可先試1-0-2-0，即是1秒上、0秒靜止、2秒落、0秒靜止。
3. 最理想的肌肉受壓時間(Time Under Tension, TUT)是40-50秒，因此，你要觀察每Set訓練的時間會否過長或過短。
4. 組間休息時間應該在60秒至90秒內，太短的休息時間是訓練心肺功能及耐力，太長則是訓練力量。
5. 要學會注意受訓肌肉的感覺，Mind Muscle Connection比單單完成一個訓練動作更有效刺激肌肉生長。
6. 全無經驗的新手朋友可以一星期訓練2次，每次進行全身性的肌肉訓練，訓練內容請參考[男女老幼] 完全健身入門訓練！
7. 對於已經略有經驗的新手朋友，則可以一星期訓練3天，每天專注於不同的肌肉群，如：
Day 1 胸、肩、三頭
Day 2 背、二頭
Day 3 腳、腹
8. 揀選訓練動作時，盡量使用不同器具，如啞鈴、槓鈴、Cable、史密夫架、機器。
9. 學會安全地完成以下7大基本動作：
a. Bench Press 胸
b. Chest Dip 胸
c. Lat Pulldown 背
d. Bent-over Row 背
e. Shoulder Press 肩
g. Squat 腳
h. Deadlift 腳
10. 切忌三分鐘熱度，在不用藥的情況下健身是一個漫長而反覆的過程，大家在媒體上見到一些半年大變身的抄作個案，若不是用藥的話，就是在專業教練及營養師指導下全職訓練，所以各位切勿心急。
文章轉載自健身筆記
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第一次無套！女友一說色色話「全灌進去了」 他求救：怎撐過5分鐘？
「無套情況下如何撐住不射？」最近有位男網友上網求助，表示經過了一段時間交往，終於進展到和女友嘗試無套做愛的階段，那舒服程度遠超以往，畢竟沒有阻隔。
「讓肉棒跟女伴的肉壁完全貼合真的超銷魂的！」而且無套讓人有種無後顧之憂的刺激，不過在心理和生理雙重夾擊之下，「原本戴套可以抽插個20分鐘，現在無套我直接5分鐘繳械投降，太遜了我……。」
那一次交戰，他原本想說既然都無套了，那來玩一點不一樣，正當腦海還在盤算、規劃時，下半身賣力工作時，女伴突然開口，「她就跟我說待會快射的時候餵給她吃！」
在抽插的時候聽到她這麼說，男網友真心覺得這樣超色、超刺激的，當然馬上就撐不住了，「結果就突然一個觸電一樣直接灌進裡面……連拔出來都覺得敏感！」
他說，原本以為無套刺激可以慢慢抽插就好，也許能緩解興奮的情緒，結果事實上還是酥麻到不行，「不曉得有試過無套的大家有沒有方法可以Hold住最後那一刻，然後在指定的時刻噴射的？」
南港7條蛇／金x5文
再也不需要假高潮！ 「自慰」比上床更好的5大理由
▲自慰和一般上床的優點不同，帶來的美好感受也不一樣。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
自慰可以解決自身生理需求，和一般上床的優點不同，帶來的美好感受也不一樣，而自慰究竟比做愛多了哪些好處呢？國外網站《Elite Daily》分享自慰比上床更好的5大理由，快來看看到底「自己來」有多好！
1.需要準備的東西很少
自慰很簡單，你不需要有另一半，不需要避孕措施，甚至不需要在意另一個人的心情，只要一張床、舒服枕頭及按摩棒，就能讓自己擁有一段性福時光。
2.只需要取悅自己
愛愛也是人際互動的一種，你必須顧慮另一個人的感受。為了不讓對方受傷，可能還得視情況撒點小謊、假高潮。但自慰時你只需要取悅自己就夠了，自己主導開始及結束，節奏也能自己掌握。
3.不會感染性病
跟別人愛愛時，只要碰上一兩個沒水準的床伴，可能會染上性病。但「自己來」時就不必擔心被傳染性病，除非你都不清潔道具，否則基本上是相當安全衛生的。
4.你最懂自己的身體
你很了解如何讓自己達到高潮，敏感帶在哪裡，不需要費盡心思引導另一個人重新認識你的身體。
5.幻想比現實好太多了
自慰時，腦中可以想像任何你喜歡的對象或是偶像，但和別人上床時若有性幻想，萬一不小心太過忘情叫錯名字就太糗了！和另一半性事很合拍當然好，萬一不是那麼愉快，那加上一點幻想都比不及格的性愛好太多了。
讓小弟放大的魔法！簡單4招就能感覺「變大」！尺寸就跟錢一樣永遠不嫌多...
文／JUN
小弟的尺寸就像錢一樣，永遠都不會有人嫌太多，許多男人總是在追求能讓自己更勇猛的方法，想提升床上戰鬥力；接下來介紹你簡單4招，能輕易讓尺寸「感覺」變大了！別說我沒告訴你，趕快把這篇列印下來，放進你的人生錦囊，或是分享給你覺得Size很殘念的朋友吧！
多做骨盆肌肉收縮運動
平常總是聽到女生想收縮陰道尺寸時，可以多做凱格爾運動，沒想到男人想變大也可以多做！這種骨盆肌肉收縮運動，能讓血液停留在陰莖更久的時候，加強勃起硬度，還能降低早洩機率！躺著練、坐著練、趴著練還是凱格爾好練，任何場合想到都能做一下，想像小便時夾緊肌肉憋僅尿液的感覺，練習時別忘了調整呼吸，肚子別用力，用力收縮骨盆底肌。
別太常打手槍
適時休息一下，不要每天都和小弟互動，隔幾天不打手槍，可以讓更多血液進入陰莖，尺寸自然會感覺變大了，如果知道過幾天要和女友約會，忍一時就可翻雲覆雨讓她叫不敢！
「打開暖氣」就是這麼簡單
就是小學自然課學到的「熱漲冷縮」原理，像男人跳進冰水池尺寸會縮小一樣，開暖氣變熱就會變大，這是應急的方法，能維持短暫效果。可以在溫存前先打開暖氣或是保持室內溫度，稍高的溫度可以促進小弟血液循環，勃起時就會像海綿吸飽水一樣。
適時使用震動類情趣用品
震動保險套、震動陰莖環都是很棒的選擇，幫小弟穿上這些玩具，增加和陰道的摩擦，女伴就會覺得你今天特別勇猛、特別大！
【JUN的私密話題】
＊胸猛全家店員為您服務！「童顏巨乳」大學生「塞好塞滿」整個螢幕
＊巨乳正妹太兇猛！「胸圍過大」胸前綁帶綁不起來！這畫面太殘暴了
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